Pensando no bem-estar de quem ainda não sabe expressar bem o que sente, a Sociedade Brasileira de Pediatria propôs o “Consenso sobre Dores Pouco Valorizadas em Crianças” para uma maior elaboração sobre aquelas dores que podem acometer as crianças mas que frequentemente não são tratadas com o cuidado que merecem. Claro que um beijinho de mãe sempre dá um alívio em qualquer dor mas tem coisa séria aí pra prestar atenção! Diferenciar manha de desconforto real!

O pediatra e reumatologista Dr. Claudio Len é medico do Departamento de Materno-Infantil do Hospital Israelita Albert Einstein e coordenador da ação, conta com a colaboração de pediatras e ortodontistas, e ele lembra que o direito de não sentir dor quando ela pode ser evitada é assegurado pelo Conselho Nacional dos Direitos da Criança e do Adolescente.

Para os estudos foram selecionadas oito dores no total, que podem estar associadas ou não à fases de desenvolvimento: cefaléia/enxaqueca, cólica do lactente, dor em erupção dental, desordens temporomandibulares, dor do crescimento, fibromialgia juvenil, dores abdominais ou relacionadas à prática de esportes. Felizmente, todas podem receber o tratamento adequado, diminuindo o desconforto.

Eu tive muita dor de cabeça quando era criança, eu tinha uns 6 anos e achava que era porque tinha aprendido a ler fluentemente que a minha cabeça doía. Me lembro que fui no Einstein fazer eletroencéfalograma, tomei soro e ganhei o livro A Cigarra e A Formiga do meu pai. Hoje em dia minha filha reclama de dor nas pernas e a gente sempre faz massagem nela antes de dormir, ah, o pediatra indicou em caso de muita manha associada à dor dar uma dose de Tylenol.

Fique também atento às reclamações dos seus filhotes. O Consenso servirá como guia para que eles estejam sempre livre de dores!

Os apressados que me desculpem, mas saúde é essencial. Todo mundo sabe quando o corpo anda pedindo atenção, mesmo sem ter marcado um horário na agenda. E todo mundo precisa saber também que tem um atendimento médico completo bem pertinho de casa. Foi pensando em melhorar a qualidade de vida e o atendimento da saúde para todos que o Governo Federal está investindo nas Unidades Básicas de Saúde – as UBS. Elas estão lá para, como diz a hashtag da campanha, deixar a #saudemaisperto.  

Como não existe idade para começar a se cuidar, as unidades estão preparadas para atender crianças, adultos e idosos, em casos mais sérios ou simplesmente para promover seu bem-estar. Entre os serviços disponíveis nas UBS estão a orientação para a prática de exercícios físicos (em algumas tem até a Academia da Saúde!), pré-natal para gestantes e cuidados odontológicos completos, do tratamento à orientação para crianças. Como já foi dito nas páginas desse blog, “quem se ama e pretende amar muito, se trata bem para ficar bem.”

Até uma ação especial foi bolada para lembrar ao brasileiro que ele pode contar com as Unidades Básicas de Saúde, que estarão sempre bem pertinho. Mímicos vestidos de médicos foram para as ruas, seguindo quem passava e mostrando, com muito bom humor, que a UBS está mais próxima de nós, explicando e distribuindo o folder da campanha.

Visite o canal: http://bit.ly/t8zr1F

As UBS têm investimento do Ministério da Saúde e estão vinculadas ao SUS. Atualmente somam um total de 38 mil unidades em todo o Brasil, prontos para realizar um atendimento rápido com profissionais capacitados das mais diversas áreas de saúde.

Como conhecimento também é um santo remédio, vale visitar a página  do Ministério da Saúde no Facebook, que tem todas as informações do programa para dar uma espiadela!

Lembre-se: sentir-se bem consigo começa – literalmente! – de dentro para fora.

Passei a infância ouvindo minhas tias-avós contando maravilhas das águas termais tanto para a saúde quanto para a beleza. Diziam que os banhos aliviavam as dores no corpo, melhoravam a circulação do sangue, que ajudavam a cicatrizar machucados e de quebra davam vida nova à pele. E era por isso que eu fui arrastada diversas vezes pra passar temporadas em Termas de Ibirá, Araxá, Águas de Lindóia e Águas de São Pedro - as estações de águas preferidas delas.

E se não bastasse passar uma semana tomando banhos especiais, elas ainda traziam para São Paulo várias garrafinhas de plástico para consumir na volta.

O balneário que mais gostava de ir e que conheço bem é o de Termas de Ibirá, no interior de São Paulo. Uma água deliciosa que tem propriedades incríveis, entre elas a de deixar a pela superultra macia e até o cabelo dispensa condicionador.

Essa água divina saía até pelo chuveiro do hotel. Igual a água de Ibirá só na França, onde há décadas já existem diversas indústrias de cosméticos desenvolvendo produtos a base de águas termais devido aos benefícios que podem proporcionar.

Empresas renomadas como Avène, Uriage, La Roche-Posay, Vichy e Biotherm e fazem todo marketing de seus cremes mundialmente famosos em cima da qualidade e diferenciais das fontes termais onde suas fábricas estão instaladas.

Mas o que são afinal essas águas termais? Basicamente são águas riquíssimas em minerais como cálcio, magnésio, selênio, bicarbonato, silício, enxofre, lítio, boro, sódio, zinco, manganês, cobre e ferro. Algumas tem um tal de gás radônio, que emitem radiações do bem. Você pode também ouvir falar de termalismo ou crenoterapia, que são os nomes técnicos para a utilização da água com finalidades terapêuticas, um tipo de tratamento sem contraindicações.

As formas de uso das águas termais são variadas, pode ser pela imersão ou aplicação direta na pele, a inalação e/ou pela própria ingestão da água mineral, terapias que podem ser conhecidas como “cura hidropínica”.

Quando borrifada no rosto, esse tipo de aguinha é, além de refrescante, um bálsamo para quem passa o dia em ambientes com ar condicionado e luz artificial, quem tem acne ou se queima demais no sol, por exemplo, o uso das termais é comprovadamente curativo.

Ter na bolsa um spray desses pode ser a salvação da pele e já existem marcas nacionais bem acessíveis, e agora a gente não precisa mais trazer garrafinhas improvisadas das tias-avós. A Araxá Cosmética Thermal de Araxá-MG, a Água Thermal Cosmética de Águas de São Pedro-SP e a Sete Cosméticos vendem suas respectivas águas termais nacionais em práticas embalagens que custam em média R$ 30,00.

E se beber 2 litros de água ‘normal’ por dia já faz milagres para a beleza e para a saúde imagina o que essa água aditivada pela própria natureza pode fazer por você.

Vale a pena conhecer uma dessas cidades que oferecem balneários e curtir um fim de semana em verdadeiros SPAs à moda antiga.

“Renunciar ao amor parece-me tão insensato quanto desinteressar-se da saúde porque acreditamos na eternidade.” Simone de Beauvoir

Prevenção é uma questão de amor. Cuide do seu coração!

Sempre relacionei esse pensamento belíssimo de Simone de Beauvoir aos cuidados específicos que a mulher precisa ter com sua saúde para se prevenir de doenças típicas. Quando uma mulher renuncia ao amor é quase que o equivalente a renunciar à própria vida, deixando de se preocupar com sua a aparência, bem-estar e qualidade de vida.

Tenho consciência de que nenhum rostinho e muito menos nenhum corpinho duram para sempre. Mais cedo ou mais tarde, as ruguinhas aparecem, fios brancos nascem, uma leve flacidez vai tomando conta dos braços – e quem se ama e pretende amar muito se trata bem para ficar bem.

As doenças que mais acometem mulheres no mundo todo, se diagnosticadas a tempo, podem quase sempre ser tratadas e curadas. Em seu estágio avançado, no entanto, podem levar à morte. De acordo com o estudo, os altos níveis de pressão arterial, de colesterol, de massa corporal e de açúcar no sangue são os fatores que aumentam a possibilidade de desenvolver doenças crônicas não transmissíveis.

Segundo a OMS quem vive em países pobres têm cerca de três vezes mais risco de morrer antes dos 60 anos em razão de uma doença crônica não transmissível do que pessoas que vivem em países de alta renda.

As doenças crônicas não transmissíveis são a maior causa de morte em todo o mundo. Em 2008, elas foram responsáveis por 36 milhões de óbitos. Os dados fazem parte de um balanço divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que inclui informações de 193 países. As doenças cardiovasculares foram responsáveis por 48% das mortes no grupo, seguidas pelo câncer (21%), pelas doenças respiratórias crônicas (12%) e pelo diabetes (3%).

Minhas avós sofreram e vieram a morrer de doenças que poderiam ter sido detectadas com antecedência. Uma teve um câncer de mama e a outra uma doença cardiovascular. Ambas viveram numa época em que não havia a tecnologia, hábito de fazer o auto-exame no peito todo mês, e quando não se considerava que a mulher fosse tão ‘infartável’ quanto o homem.

Hoje vejo que o hábito de cuidar da beleza incorpora junto com ele os cuidados com a saúde, e exames preventivos também passam a fazer parte da agenda feminina: mamografia anual a partir dos 30 anos, papanicolau a cada 6 meses, eletrocardiograma e check-up depois dos 35, dosagens hormonais e densitometria óssea para prevenir possíveis descalcificações, exames de sangue para medir níveis de colesterol, diabetes e triglicerídeos a partir dos 25 anos…

Aposto que se você é mulher com mais de 18 anos já deve ter feito pelo menos um dos exames que citei. Se você ainda não fez nenhum desses exames, por favor, corra. Vá até um clinico-geral e marque uma consulta. Os exames anuais devem ser realmente ‘anuais’.

(Este post faz parte da campanha promovida pela Medtronic que lança no Brasil  “O que mais existe por trás de um biquíni?” uma iniciativa superbacana para combate e prevenção às Doenças Crônicas Não Transmissíveis com apoio da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular (SBCCV) e da Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (SBHCI). Acesse e compartilhe“O que mais existe por trás de um biquíni?” . Esta é uma blogagem coletiva comandada pela master blogger Lucia Freitas.)

Recentemente encontrei uma amiga que me contou que havia largado sua profissão de administradora de empresas para se tornar uma depiladora especializada no método egípcio, um tipo de depilação que requer muita, muita prática e habilidade. Ela contou maravilhas: que não agride a pele, que dura mais tempo, diminui o crescimento, não dá alergia e é menos dolorido também.

Aí fui pesquisar e aprendi que essa depilação já era feita há 2000 a.C. no Egito e em toda Mesopotâmia, por isso tem gente que chama esse método de depilação iraniana ou iraquiana. Essa técnica surgiu para amenizar os efeitos colaterais da cera quente na pele, afinal eles também já se depilavam com ceras de mel e ficavam com pelos encravados.

Pelos eram abominados, principalmente pelos egípcios; lá homens e mulheres compartilhavam esse ritual ‘dolorido’ de beleza, tudo por uma pele de porcelana como a de Nefertiti.

Achei essa depilação é muito higiênica porque ela é feita com linha de costura, 100% poliéster, descartável. E ainda é poderosa porque pode eliminar até 99% dos pelos pela raiz se quem a aplicar for fera. E quando a gente precisa fazer depilação mas o pelo ainda não cresceu o suficiente? Terrível né? Segundo quem aplica esse método diz que dá para retirar pelos mais curtos de até 3 mm e que nunca encravam.

A depilação com linha está se popularizando, principalmente entre as designers de sobrancelha e muita gente tem optado pela novidade dos tempos da Antiguidade e agora começa a ter profissionais em diversos salões de beleza de São Paulo e do Rio de Janeiro.

Na pesquisa que fiz até encontrei esse é um curta-metragem que mostra exatamente com é feita depilação e como ela é ligada à tradição do Oriente Médio. O documentário ‘Outch’ foi filmado em Chicago e é impressionante ver a prática da depiladora:

Vale experimentar!

De tempos em tempos mudam os conceitos, novas descobertas fisiológicas sobre nosso corpo são feitas e a maneira de se exercitar muda radicalmente. Ginástica vem do grego Gymnastiké, arte de fortificar o corpo e dar-lhe agilidade e há mais de 5 mil anos nós humanos praticamos algum tipo de exercício. 
Mas a busca-se mais do que fortalecimento e agilidade quando se gastar umas calorias seja dentro ou fora das academias, o objetivo é a silhueta da moda.

Eu me lembro que quando era criança eu assistia meio que de relance às aulas pela TV da Ala Szerman no programa TV Mulher. Bem antes dela, a pioneira nessa forma de dar aula remotamente foi a atriz Jane Fonda, que bateu recorde de vendas de seu VHS com uma série de aulas de ginástica. O uniforme eram aqueles collants brilhantes e beeeem cavados, polainas e tenizinho que não absorvia nem o impacto do chulé, quanto mais dos saltos e da pulação.

Enfim, dona Jane Fonda declarou em 2005 que durante anos foi bulímica e que aquele corpo não foi modelado só com ginástica. Assista aqui a uma aula original dela:

Depois nos anos 90 veio a onda da ginástica aeróbica embalada em trilhas no último volume daqueles hits pegajosos e junto com elas o lançamento dos tênis com amortecimento de impacto, porque haviam constatado que não há joelho que aguente impacto sobre impacto de aulas e aulas saltitando. Assumo que já pulei e fiz muita coreografia ao som de Pump the Jump na academia. Corpo bonito naquela época precisava ser fruto do aerobic way of life:

Com a supremacia do indivíduo sobre o coletivo, veio nos anos 90 a moda do personal trainer que, a partir da necessidade de cada pessoa, elabora planos de exercícios específicos e resultados desejados como pernas torneadas ou braços mais firmes, fica a critério e do gosto de cada um. Quem quer pular pula, quem quer pegar peso pega, quem quer correr corre. Eu também tive uma personal trainer maravilhosa que fazia de tudo para que eu fizesse TODAS as repetições de TODAS as séries e superasse o sono que eu tinha às 7 da manhã.

Atualmente vivemos o momento do Pilates, seja com aparelhos ou o ‘de chão’, e também de uma ginástica mais terapêutica e zen, até feita em parques ao ar livre bem longe das academias. 
Apesar do Pilates ter sido criado no início do século passado e práticas como Yoga serem milenares, ambos caem como uma luva na tentativa de acalmar os ânimos de quem vive em grandes centros urbanos.


E o ballet voltou a moda e explicação é simples. As meninas de 30 anos atrás que foram matriculadas pelas mães hoje são mulheres e querem voltar a praticar algo deixado na infância e adolescência, meio que um rejuvenescimento pela memória da infância.

E já tem quem remixa ballet e Pilates… que você acha?

‘O importante é ter saúde!’

Abro espaço aqui no blog para uma amiga minha que é querida demais e passa por uma situção não muito confortável e mesmo assim, sem se expor, quis fazer de seu caso pessoal um alerta importante! Mulheres e homens leiam, não dói!!!!!!!!

***

Pedi à Liliane para me reservar esse espaço no blog, porque eu estou vivendo um grande susto.
Vou descrever minha situação, porque ao ler o perfil estatístico das pessoas que contraem alguma DST, a primeira coisa que pensamos é: “não é o meu caso, isso não acontece comigo”.

Segundo levantamentos do próprio Ministério da Saúde, a proliferação de doenças sexualmente transmissíveis se dá por conta do início da vida sexual cada vez mais precoce e da alta varidade de parceiros. Mulheres contraem mais facilmente pois têm variação hormonal intensa, o que faz com que sempre estejamos com a resistência baixa.

Isso posto, essa sou eu:

Eu tenho 22 anos. Perdi a virgindade aos 21 e desde então, só tive dois homens. Primeiro por motivos religiosos. Depois porque gostaria de estar emocionalmente pronta pra encarar esse tipo de mudança on by myself, já que não poderia contar com o apoio da minha família (evangélicos ortodoxos) pra me aconselhar sobre esse assunto.

Sempre pesquisei bastante sobre questões de saúde feminina, sempre conheci bem o meu corpo e quando tomei a decisão de transar com alguém, fui conversar com minha ginecologista e a mantive informada de qualquer alteração na minha saúde.
Foi dessa forma que me livrei de algo pior, já que por conta de um corrimento insistente que não sarava com nenhum tratamento, ela me chamou para uma consulta presencial e no exame constatou lesões e uma alteração na minha vagina. Pediu o papanicolaou e colposcopia, exames que se complementam para o diagnóstico do Papiloma Vírus Humano (HPV).

Foi aí que teve início o período de tensão.

Ao tentar marcar a colposcopia, só encontrei um laboratório em minha cidade que fazia tal exame, com vaga para dali a dois meses. Procurei outros laboratórios que realizavam o procedimento, mas o período de espera era semelhante, então marquei no primeiro laboratório mesmo.

Aí fiz o papanicolaou. Resultado: lesões leves, com possibilidades de Papiloma.
Nessa hora, todas as estatísticas de câncer de colo de útero te passam pela cabeça. Na minha também passou outra preocupação: minha família não pode descobrir.

Enviei o resultado por e-mail para a minha médica e aguardei com agonia pela colposcopia.
Avisei meu ex-namorado do resultado, para ele também buscar orientação médica.

Dois meses depois, fui fazer o tal exame. Eu não estava preparada para a dor que senti, pois tive que fazer também biópsia para análise do material encontrado. O exame é difícil e a médica não foi nem um pouco delicada ao me examinar. E não foi só isso. Ainda tive que aguentar as insinuações dela, de que a culpa de eu estar passando por tudo aquilo era da minha promiscuidade. Nem tentei mandar a véia à merda, já que estava tonta de dor e em uma posição meio vulnerável. Porém, embora uma bruta, ela conseguiu me acalmar, dizendo que pelo diagnóstico precoce, será possível resolver o problema de vez.

Pegarei o resultado deste exame somente daqui a um mês. Até lá, terei que disfarçar minha apreensão da minha família, não poderei me aconselhar com eles, não poderei contar com o apoio de quase ninguém que conheço. Ainda não sei como será o tratamento, mas já tenho uma ideia de que será tão ou mais tenso do que o diagnóstico.

Como me expresso pela escrita, resolvi aproveitar o desabafo pra alertar a maior quantidade possível de mulheres. Eu sou exceção às regras e estou passando por isso. Não perdi a virgindade com 15 anos, como a maioria das minhas amigas. Não tive muitos parceiros, nunca fiz sexo casual. Transei sem camisinha somente com uma pessoa e ele era meu namorado.

Não devemos confiar nos parceiros? Devemos. Mas eles também podem não saber o que carregam, pois esse tipo de doença é assintomática e talvez só dê sinais quando já for tarde demais, depois de vários anos.

Se vocês têm a possibilidade de conversar com seus pais sobre sexo, o façam com a maior frequência possível e SEM VERGONHAS. Essa não é a hora para tabus e se é constrangedor falar de sexo com os pais, é ainda pior não ter alguém experiente que possa te apoiar. Busquem uma relação estreita com seu ginecologista, para que ele possa te orientar e esteja SEMPRE com os exames em dia.

Eu tive a sorte de me informar por conta própria, mas muitas adolescentes não têm essa noção e iniciam a vida sexual sem ter maturidade para tal. Imaginem uma garota de 15 anos na minha situação?

Espero que o meu caso sirva de aviso não só para as meninas que acreditam serem maduras o suficiente pra cuidar de suas vidas e acabam se metendo em encrenca, mas também para todas as mulheres que não se enquadram nas estatísticas e se acham fora de perigo.

A partir de hoje começo aqui no blog e na fan page do Compromisso Lifebuoy uma série de posts sobre cultura digital, atividades artísticas e também alguns toques sobre cuidados práticos com os filhos patrocinada por Lifebuoy. Espero dar dicas que você realmente possa refletir e aproveitar com as crianças na prática.

Quem tem filhos ou também aqueles que têm mais contato com crianças, sabem que no dia a dia delas não tem jeito mesmo!!! o que a gente mais vê é mão na boca, mão no corrimão, mão na sola do sapato, mão no copo, mão na beira da lixeira, mão na boca, mão na chupeta e assim vai! E não dá pra privá-los de sentir o mundo, de experimentar e interagir com as coisas.

Mas também não dá pra assistir passivamente às cenas de bactérias free!! E até essas bronquinhas que a gente dá nessas horas servem como aprendizado, porque mão suja é veículo de doenças e a criança tem que aprender a não dar bobeira com mão suja na boca, nos olhos…

E são mãos tão lindinhas as das crianças, né!?? Mais fofas ainda quando estão limpinhas. Nada mal ter um álcool gel sempre por perto…

E já que falei bastante de mãozinha de criança e suas múltiplas possibilidades, tenho uma boa ideia pra fazer com elas. Olha que máximo brincar com essa tatuagens adesivas que encontrei no site de Héctor Serrano que é um ilustrador e designer de personagens de mão! Ele criou tatoos adesivas encantadoras de monstrinhos, as Monster Hands e as de bichinhos Animal Hand.

Imagina? Eu adoro fazer pinturinha na mão da Luisa. Ela brinca um tempão, se diverte,inventa histórias e adquiri por tabela também maior consciência corporal. Sempre uso maquiagem: baton, sombra, pancake, lápis de olho. Haja blush, haja sombras… Vendo essas tatuagens pensei em fazer tatoos adesivas de mão com etiquetas adesivas, Luisa pinta com canetinhas, eu recorto e pronto! Gostou?

De tudo o que mais quero de verdade é poder estimular a inteligência e percepção da minha filha e quando o estímulo é dado pela arte e pela brincadeira, melhor ainda! Acho que você também pensa assim. Então aproveite e de mãos protegidas, vamos brincar!!

Essa semana morreu um menininho de 7 anos que tinha leucemia decorrente de vários motivos mas principalmente causa desse arrasto que é encontrar um doador. E no caso dele, ainda quando se encontra um doador 100% compatível o paciente pode estar já debilitado demais e o hospital não ter leito pra realizar a cirurgia….

Vou participar desta campanha e já estou com meu protocolo em mãos!! definitivamente demorei muito pra fazer isso…é o minimo que a gente pode fazer para amenizar o sofrimento direto de quem é maltratado demais com essa doença e não tem doador compatível na família.

Aqui está a convocação e abaixo segue a íntegra do release! Vamos aderir?

Segundo um levantamento realizado pelo INCA – Instituto Nacional do Câncer, no início de 2011, o Brasil possui cerca de 2 milhões de doadores voluntários cadastrados no Registro Nacional de Doadores de Medula Óssea (Redome), fazendo com que o país tenha o terceiro maior registro do mundo, atrás apenas dos EUA e da Alemanha.

Mas esse número, apesar de expressivo, ainda não é suficiente, e muitas pessoas que necessitam do transplante ainda morrem a espera de um doador compatível. Preocupada com esse cenário, a RMA Comunicação e Negócios, uma das 10 maiores agências de comunicação corporativa do Brasil, está desenvolvendo uma campanha para aumentar o cadastramento de doadores voluntários. Para isso, a empresa irá realizar, em parceria com a AMEO - Associação da Medula Óssea, uma coleta de sangue no próximo dia 28/06, a partir das 13 horas, no edifício RA, em Pinheiros (Rua Cunha Gago, 700).

A campanha busca instruir e motivar mais pessoas a se cadastrarem no banco de doadores e a participação de cada um é muito importante, visto que o índice de compatibilidade entre doadores e pacientes é baixíssimo. De acordo com a AMEO, mais de 60% dos pacientes não possuem doadores na família e quando isso acontece, a solução é fazer a busca deste doador entre os grupos étnicos representados na população. Como no Brasil o grau de miscigenação da população é muito grande, as chances de encontrar uma medula compatível no registro brasileiro é em média 1 para 100 mil.

A participação é simples e muito rápida, basta o interessado ter entre 18 e 54 anos, trazer a ficha de pré-cadastro preenchida – http://www.santacasasp.org.br/hla/medula.asp e tirar um tubinho de sangue para o teste de compatibilidade - HLA. Não é preciso estar em jejum. Os dados e a tipagem HLA do doador serão cadastrados no Registro Nacional de Doadores Voluntários de Medula Óssea (REDOME), assim, quando aparecer um paciente com a medula compatível, a AMEO entrará em contato.

Caso isso aconteça, novos testes sanguíneos serão necessários para a confirmação da compatibilidade e o doador será consultado para decidir a doação. O estado de saúde do doador não será avaliado no momento do cadastro, apenas na ocasião da doação.

Após a confirmação da compatibilidade entre o doador e receptor e confirmada a decisão sobre a doação, o resultado é encaminhado ao centro transplantador, e é lançada a possível data do transplante. O centro que coletará a medula do doador desencadeará a realização dos exames clínicos, laboratoriais e de imagens do doador. O potencial doador será avaliado com exame físico e testes laboratorias, a fim de garantir a segurança do receptor, evitando transmissão de doenças, bem como a segurança do próprio doador. Essa avaliação irá considerar idade, sexo, doenças crônicas, avaliação das funções hepáticas e renal, tipagem ABO e HLA, sorologias, vacinações recentes, teste de gravidez, radiografia de tórax, eletrocardiograma e avaliação psiquiátrica.

Existem duas formas de doar as células progenitoras ou células-mãe da medula óssea. Uma relacionada à coleta das células diretamente de dentro da medula óssea (nos ossos da bacia)  e a outra por filtração de células-mãe que passam pelas veias (aférese). A coleta direta da medula óssea é realizada com agulha especial e seringa na região da bacia. Retira-se uma quantidade de medula (tutano do osso) equivalente a uma bolsa de sangue. Para que o doador não sinta dor, é realizada anestesia e o procedimento dura em média 60 minutos. A sensação do doador é de média intensidade e permanece em média por uma semana (2 a 14 dias), semelhante a uma queda  ou uma injeção oleosa. Não fica cicatriz, apenas a marca de 3 a 5 furos de agulhas. É importante destacar que não é uma cirurgia, ou seja, não há corte, nem pontos. O doador fica em observação por um dia e pode retornar para sua casa no dia seguinte.

A coleta pela veia é realizada pela máquina de aférese. O doador recebe um medicamento por 5 dias que estimula a multiplicação das células- mãe. Essas células migram da medula para as veias e são filtradas. O processo de filtração dura em média 4 horas, até que se obtenha o número adequado de células. O efeito colateral mais frequente deste procedimento é devido ao uso do medicamento, que em alguns doadores pode dar  dor no corpo, como uma gripe.

Os riscos para o doador são praticamente inexistentes. Até hoje não há nenhum relato de nenhum acidente grave devido a esse procedimento. O médico vai informar sobre qual a melhor forma de coleta de células. O doador, por possuir uma medula sadia e bom estado de saúde, reconstituirá o que doou rapidamente e poderá voltar às atividades normais. Em casos especiais e raros, como compatibilidade com outra pessoa, o doador poderá doar novamente a medula óssea. Dependendo da doença e da fase em que se encontra, o paciente pode se beneficiar mais com uma forma de doação. O transplante só será realizado quando o paciente estiver pronto para recebê-lo, esta resolução cabe ao médico que está acompanhando o paciente.

O Transplante de Medula Óssea (TMO)  é indicado principalmente para o tratamento de doenças que comprometem o funcionamento da medula óssea, como doenças hematológicas, onco-hematológicas e imunodeficiências. A indicação do transplante depende, em geral, da doença e da fase da doença em que os pacientes se encontram. Para muitos casos, não há como controlar a doença somente com a quimioterapia e radioterapia convencional e a realização do transplante é o melhor recurso terapêutico para alcançar a cura.

A AMEO é uma OSCIP (Organização da Sociedade Civil de Interesse Público), composta por um grupo de pacientes, familiares de pacientes, voluntários, profissionais da área de saúde e possui o apoio técnico do Hemocentro da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo. Fundada em 2002, a partir da dificuldade vivenciada por pacientes e seus familiares em encontrar um doador de medula óssea compatível, a AMEO foi pioneira em assumir o compromisso de mudar essa situação. Naquele ano havia somente 12 mil doadores no Registro Nacional, o que tornava praticamente nula a chance de encontrar um doador.

A grande luta é aumentar o número de representantes brasileiros no registro e,  consequentemente, haverá uma maior diversidade genética e as chances dos pacientes em encontrarem um doador compatível  no banco serão maiores.

post por Paula @ricupero do blog Tempero Urbano 

Neste sábado, 18 de junho, todos os papais e mamães do Brasil tiveram um importante compromisso: levar seus filhos para serem vacinados contra a poliomielite (paralisia infantil).

Mas, quem perdeu o Dia D da campanha não precisa se preocupar! Você tem até o dia 22 de julho para procurar qualquer um dos postos de saúde da sua cidade e solicitar, gratuitamente, as duas gotinhas.

Lembrando que, para os pequeninos ficarem protegidos contra a pólio, eles precisam tomar duas doses da vacina, então fiquem atentos aos prazos da segunda etapa da campanha, que começa no dia 13 de agosto e vai até 16 de setembro.

Além da vacinação contra a pólio, o Ministério da Saúde antecipou a imunização contra o sarampo (que aconteceria só em agosto) por conta da epidemia da doença em vários países da Europa.  A vacina tríplice viral, que protege também contra a rubéola e a caxumba, é destinada às crianças de um a sete anos e está sendo oferecida em oito Estados: Alagoas Bahia, Ceará, Minas Gerais, Pernambuco, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul e São Paulo.

Ajude o país atingir a meta de imunizar 95% das crianças e faça a sua parte!

Mobilize seus amigos, parentes e conhecidos, fale sobre a campanha nas redes sociais usando a hashtag #Sigaozegotinha e leve seu filho(a) a um posto de saúde.
Para ajudar a divulgar ainda mais esta ação e obter mais informações sobre a campanha, siga o Twitt(@minsaude).

Percebeu que o título não é uma pergunta? É uma exclamação das boas! Afinal se existe uma vacina para um grupo de pessoas com maior vulnerabilidade por que vacilar e perder a possibilidade de se vacinar (e de graça)…

A Campanha de Vacinação contra a gripe já começou e vai até 13 de maio em todo Brasil. Além dos idosos e indígenas, também serão imunizados gestantes, crianças entre 6 meses e menores de dois anos e profissionais de saúde. Afinal a prioridade de proteção é para quem mais precisa!

Vai lá! Faz um recrutamento entre seus amigos, colegas do trabalho, vizinhos e leva no posto de saúde uma, duas, três pessoas para tomar a vacina! Tem gente que deixa de ir por falta de incentivo! Ah, não pode né! Nem pensar em ser omisso!!

Neste sábado fui até o postinho de saúde que eu amo e fica Rua Purpurina na Vila Madalena (eu tomei as vacinas de tétano lá qdo estava grávida). Acompanhei minha amiga Nara Meirelles que está grávida de três meses (oinnnn!), ela tomou rapidinho a vacina e saindo de lá aproveitamos e passamos juntas nas ‘lodginhas’…

Tem um video da campanha 2011 pra ilustrar:

E a gente segue tanta irrelevância no Twitter, curte tanta besteira no Face que custa seguir algo que preste com informação importante?? Vamos lá disseminar informação que ajuda o país.

Twitter: www.twitter.com/minsaude

Fan Page: www.facebook.com/vacinacaogripe

Ninguém é feliz e muito menos bonito se não dormir bem. A expressão ’sono de beleza’ é tão verdadeira que além de viço à pele traz de quebra bom humor que deixa tudo ao redor mais bonito também. Não é à toa que a Bela, é adormecida.

A gente pode perder peso enquanto dorme porque a falta de descanso impõe ritmos lentíssimos ao organismo, e aí acumulamos gordura bem nas terríveis laterais do corpo, abaixo da cintura, onde o elástico da calcinha pega, sabe? Quem é que não odeia essa banhazinha?

Já repararam como muda o brilho do cabelo, dos olhos e o aspecto do rosto quando a gente dorme uma boa noite de sono? Preste atenção: eu disse noite de sono. Não vale chegar da balada às 5 da manhã e dormir até meio-dia, porque nosso organismo tem processos que só acontecem à noite, quando faz parte da natureza dar uma baixada de ânimos. Tanto é que se considera insone a pessoa que não consegue dormir à noite e que pega no sono quando começa a amanhecer, porque esse sono de fato não tem a qualidade que deveria. Sem falar que quando não dormimos há um enorme déficit de atenção em relação às coisas automáticas que fazemos todo santo dia como dirigir dando sonecas de frações de segundo ou mesmo esquecer uma panela no fogo.

Cientistas da Universidade da California em San Diego fizeram experimentos e comprovaram que dormir pode até ajudar uma pessoa a resolver problemas. Mas não é dormir pouco nem em excesso; é dormir a quantidade suficiente de horas, em média de 7 a 8 por noite. Vai bem na linha daquele conselho popular que diz ‘coloca a cabeça no travesseiro’.

Quando entramos na fase do sono em que sonhamos, começa o REM (sigla em inglês para Movimento Rápido dos Olhos) e o cérebro forma novas conexões nervosas sem a interferência de outros pensamentos que ocorrem quando estamos acordados ou mesmo dormindo sem sonhar. Daí o aumento natural na criatividade e na solução de problemas.

Alguns chamariam de rotinas, eu prefiro chamar de rituais feitos antes dormir. Eles ajudam bastante a tornar esse momento necessário mais gostoso. Coloque um pijama confortável que não te deixe passar nem frio nem calor. Faça um chazinho ou beba água como preferir, diminua o ritmo da casa e as luzes, sem falar que uma cama confortável faz maravilhas em qualquer um. Fique esperta para ver se o seu colchão não te faz acordar com o corpo moído, porque daí não adianta nada dormir. Se quiser mais uma frescurinha, tenha um daqueles aromatizadores de ambiente de erva-doce ou camomila. Vaporize no quarto e tenha soninho de bebê.

No mais, é isso, queridas. Nada como um dia após o outro – mas com uma excelente noite de sono no meio.

Os batidos clichês de “bem-estar” com aquelas imagens sempre com uma modelo esbeltíssima sentada em posição de lótus, envolta em símbolos taoístas e incensos num bangalô na Polinésia Francesa não podem funcionar no século XXI.

Com a maioria das pessoas vivendo em centros urbanos mega lotados, ultra metropolitanos e repletos de congestionamentos, como, nesse cenário real, estar radiante e zen? Aposto que maioria de vocês não vive em um litoral paradisíaco 24h por dia , 7 dias por semana, 12 meses… Vamos ser sinceros, no máximo férias duas vezes por ano…

Fundamentalmente, é preciso ter saúde. O resto é consequência da auto-estima que cada um de nós cultiva, e o bem-estar é assim: um sentimento que transborda na cara da gente e está totalmente ligado à felicidade. É muito mais um estado de espírito do que qualquer outra coisa.

De que adiantam massagens energizantes e tratamentos de pele se estamos insatisfeitas no emprego ou passando por uma crise na (bendita) relação?

Se manter magra parece um castigo da mídia e privar-se de chocolate uma maldição egípcia, pra que seguir essas dietas com nomes estúpidos que prometem te transformar em alguém que você não é? (Gisele só tem uma). Pergunte-se se isso tudo vai te proporcionar mais bem-estar emocional.

Bem-estar tem que ser simples. Se complicar, é firula. Definitivamente, usufruir e apreciar os pequenos prazeres diários é meu conceito de estar bem: tirar o néctar dos momentos ordinários, mas que fazem a vida menos ordinária. Não negue que um bom banho quente com aqueles sabonetes bem cheirosos combinado a um pijaminha pra deitar e ler um livro novo pode ser bem relaxante e proporcionar imenso conforto.

Num outro momento, sair linda no salto para ver umas vitrines com as amigas e tomar um cafezinho é o nirvana, não é? Dormir de tarde sempre dá uma desestressada só que às vezes ir passeiar num parque pode ser muito mais revigorante. Fazer um almoço saudável, saboroso para a família, comer fast-food, pegar a estrada com vidros abertos, ouvir sua trilha sonora preferida, dançar horrores a noite toda ainda que a ressaca do dia seguinte seja inevitável… são alguns exemplos de onde podemos encontrar o tal mágico bem-estar cotidiano.

Mas a plenitude do bem-estar é, no fundo, um respirar feliz. E a gente respira o tempo todo, em todo lugar, sem pensar (e não paga nada também). Mas pense que você pode sentir-se bem quando simplesmente busca seu filho no colégio, quando fala com um amigo no telefone, quando conclui um projeto bacana no trabalho, quando dá um beijo…

Esse lance da respiração é tão verdadeiro que há até uma técnica indiana com benefícios cientificamente comprovados para eliminar toxinas do corpo, melhorar o tônus muscular e alterar o estado de espírito, baseada apenas na educação do respirar. Chama-se Kriya ou Sudarshan Kriya, e coloca a respiração como principal fonte de energia, pois nunca paramos de respirar.

A ideia dessa prática é conseguir, através do controle da respiração, compreender as emoções que nos (des}controlam. E. a título de informação, no Brasil, a técnica Sudarshan Kriya já é ensinada pela ONG Arte de Viver fundada, em 1982 pelo próprio Ravi Shankar, que foi quem traçou os fundamentos.

Eles fazem pesquisas e promovem diversos projetos sociais no mundo todo, mas chamou a minha atenção os pequenos workshops que ministram nas penitenciárias femininas brasileiras. Digno!

Tome fôlego! Porque agora é com você: sentir-se e manter-se bem quando inspirar e expirar.

Sim, duas gotas dele são super poderosas!!!

A Kiehl’s me enviou de presente o Midnight Recovery Concentrate para que eu faça um diário da minha experiência com o produto durante os 15 primeiros dias de uso e para isso me mandaram junto algumas recomendações, a seguir:

- Tentar estar na cama antes de meia-noite (SIM, sabemos que é difícil!!)
- Dormir pelo menos 7 horas por noite
- Incorporar atitudes saudáveis sempre que possível como: beber, leite, água ou chá de ervas antes de dormir, evitar exercícios antes da hora de dormir, evitar café e chá preto no fim da tarde, fazer coisas relaxantes antes de dormir (ler, tomar um banho), desligar a TV próximo da hora de dormir, cortar o álcool durante os 15 dias (ou pelo menos reduzir um pouco)

(gente amiga! deus é testemunha que eu queria seguir religiosamente tudo mas o pior, ou melhor, é que tenho uma sequências de festas nos próximos dias = prosecco, pouco sono, maquiagem de panda no olho…o resto você já sabe!!! e se o produto fizer efeito em mim, certeza que em você vai ser melhor ainda!!!)

Segundo eu pesquisei o produto regenera, repara e reconstitui a pele com o objetivo de dar uma aparência mais jovem e descansada pela manhã. É composto por uma mistura de óleos essenciais conhecidos por equilíbrar o ph da pele com propriedades terapêuticas, antioxidantes e restaurativas. Trabalha junto com o metabolismo de renovação da pele para acabar com aquele aspecto cansado que hidratante nenhum tira. Feito para usar basicamente à noite para dar uma força no sono de beleza.

Nos Estados Unidos eles também convidaram seis blogueiros super busy para testar e lá eles fizeram videos super bacanas contando o dia a dia da experiência. Aqui eu vou variar com fotos, textos e videos.

Comecei ontem a usar o Midnight e confesso ter duvidado do poder das ‘duas gotinhas’ e mandei ver no conta-gotas.

Quando passei no rosto, já previamente lavado, percebi que as gotas são poderosas e duas são super suficientes mesmo, mais do que isso é excesso. O cheiro é agradável nem cheira remédio nem perfume. Ou seja quem for dividir a cama com você não vai sofrer e nem você vai parecer uma bruxa com creme no rosto.

Mas o que instantâneamente destaco é que um vidrinho vai durar muuuuito!!! O produto custa R$197 e se for fazer conta e diluir o preço em meses a fio de uso, vale a pena, fica barato, acredite!

Hoje acordei e não estava com aquela pele opaca super familiar e comum depois de uma noite com sono atrapalhado por causa de festa, de chororô da filha e porque hoje é sexta feira, o fim de uma semana bem puxada de trabalho.

Todo post do diário vai ter esse selinho aqui:

Tem emails que a gente nem sabe de onde vem mas que às vezes tem super a ver. nem todo spam é do mal. Hoje recebi um anúncio de curso sobre o impacto da alimentação no estado psíquico da gente. Porque comer não é só suprir a energia do corpo, tem o prazer altamente envolvido.

Eu não vou poder fazer o curso mas indico principalmente pra quem é da área da saúde!

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Como saber qual alimento faz bem pra você?

Este workshop tem como objetivo: promover o autoconhecimento alimentar; transmitir conhecimentos de como o alimento interfere ou ocasiona a perpetuação de emoções negativas; mostrar como o alimento pode desencadear mudanças na sua vida e no outro; permitir o bem estar físico, emocional e espiritual; e ser uma ação direta dos profissionais da saúde para o paciente.

Conteúdo
- Identificar a energia do alimento
- Relação do homem com o alimento
- Conhecer a constituição física e a relação com os alimentos
- Conhecer a constituição psíquica e a relação com os alimentos
- Necessidades do corpo e vícios alimentares
- Alimentos relacionados com as neuroses como depressão, ansiedade e síndrome do pânico
- Como ajudar seu paciente

Público-alvo: Estudantes e profissionais da psicologia e demais áreas da saúde. Todas as pessoas interessadas.

Dra. Rosana Takako Ide
Formada em medicina há 21 anos, especialista em Geriatria e Acupuntura. Acredita na influência que o alimento exerce sobre os comportamentos humanos, e há 5 anos vem trabalhando com Ayurveda, fonte inspiradora do Instituto Sachcha de Saúde onde coordena e dirige projetos na alimentação para ampliação de consciência.

Dia e horário: 21 de agosto (sábado) de 2010, das 9h às 18h.
Valor: COM DESCONTO: R$ 200 até 16/08. Após essa data R$ 250.
Informações: Fone/Fax: 3875-5296 ou  contato@aprimore.com.br
Rua Ministro Gastão Mesquita, 130 - Perdizes - São Paulo.

Gente! eu não sei nada de futebol, muito menos alguma coisa sobre a lesão do jogador Kaká. E como esses dias só ouço falar das duas coisas, resolvi invetigar uma delas, pelo menos…

Bom, como de futebol já não entendo mesmo há décadas, achei complexo demais,  então sobrou a lesão do públis do Kaká pra tentar descobrir o que é. Tentemos!

E como eu tenho sorte, encontro as pessoas certas e elas sempre explicam as coisas pra mim. Essa semana foi a Donata Lustosa lá na Giornate que solucionou o mistério. Tava lá eu e as meninas falando de pautas e surge essa sobre o jogador da seleção.

A sorte, explico: é que a Donata é casada com um super fisioterapeuta esportivo, David Homsi !!que tem uma mulher assessora de imprensa fantástica!! e tá aqui toda explicação dele pra nós:

O que é o Pubis? Púbis é um osso do quadril (pelve) que fica sob a região genital. O púbis é um dos três ossos da pelve onde se insere os músculos adutores e parte dos abdominais. Essa região é particularmente susceptível a forças de cisalhamento durante determinadas atividades atléticas.

E a Pubalgia? É a dor na região do púbis que se irradia para o osso da bacia, para a musculatura do abdome e para a musculatura interna das coxas.

Pode surgir através de traumas repetitivos (ou trauma agudo em alguns casos), mudanças bruscas de direção, impactos, falta de alongamento e desequilíbrio muscular. Pode também ocorrer um processo inflamatório envolvendo o osso, a cartilagem e os ligamentos da região, além dos músculos, principalmente os adutores e uma parte dos abdominais.

No caso do futebol, o que chama atenção ultimamente é a lesão do meia da seleção brasileira Kaká. Há algum tempo ele convive com a dor no púbis, o que impossibilita de ter uma continuidade de jogos e consequentemente ritmo de jogo.

Os jogadores de meio de campo estão mais susceptíveis a esta lesão, devido à biomecânica que ele exerce no dia a dia, ou seja, por sua posição ele geralmente faz um giro de perna para fora e toca a bola com a parte interna do pé. Esse movimento pode aumentar o “estresse” na musculatura adutora, que se insere no púbis.

Os sintomas da Pubalgia muitas vezes são confundidos com dores musculares, o que torna seu tratamento mais demorado. Por isso, é de extrema importância um diagnóstico preciso ainda na fase inicial da Pubalgia. Uma vez diagnosticada na fase precoce, seu tratamento será mais efetivo.

Já num estágio de Pubalgia crônica, o tratamento deve ser conservador com fisioterapia e repouso (sem a prática esportiva). Em caso de atletas de alto nível (que não podem parar), é indicado manter o condicionamento físico com hidro, deep-running, bike subaquática e a atividades de alto impacto deve ser evitada. Uma vez não dando resultado, a intervenção cirúrgica pode ser necessária.

Essa semana vou para Belém do Pará, viagem rápida, a trabalho mas que não pode ficar sem uma tijela de açai com farinha de tapioca tão típica da região. ADORO no matter quantas calorias tenha!!!

E eu não sabia que açaí não servia só pra comer! Tem antioxidante 100% natural e orgânico para a pele também! Recebi a news da Kiehl’s com esse flyer lindo todo Lichtenstein.

Compartilho a dica porque sei que a extração da matéria-prima é sustentável e decente como em todas as ações da marca de cosméticos.

Ainda não usei o produto mas fiquei curiosa! Vou passar na loja do Iguatemi pra try and buy!

Sorteio feito! e o vencedor é vencedora!!! Eliane @eli_dfr

Parabéns!! Vai comer bem hein!?

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Comer é bom demais!

E eu gosto tanto de chocolate quanto gosto de uma tijela de açai! E adoro coxinha de frango com a mesma paixão que devoro um pratão de salada. Juro! Sou capaz de beber litros de refri e mas bebo mais ainda se for um suco natural!

A diferença entre as minhas escolhas de cardápio sinto no corpo e na minha saúde: no brilho do cabelo, no viço da pele, nos pneuzinhos, na energia que preciso pra viver…Tudo é uma questão de escolha, quando como as vorazmente trasheiras me transformo na mulher-salgadinho-coca-cola, energia no pé, mas quando decido ser direitinha e comer muito bem tudo fica lindo em mim! a coisa flui bem no corpo.

E é super possível aliar comida saudável com paladar saboroso até porque ninguém aguenta comer salada verde sem gosto, legumes sonsos e frutas sem graça. Eu já fui algumas vezes no restaurante Desfrutti e gosto do tempero da comidinha deles. Meus favoritos do menu são o crepe de shitake e shimeji, o suco de água de coco e uva verde e a salada de fruta (grande!)..Hummm!

Eles me chamaram pra uma degustação na semana passada, mas não pude ir ;(

De qualquer forma foram gentis em oferecer uma cortesia para um leitor meu com direito a acompanhante, valendo: suco + prato principal + sobremesa  e que pode ser utilizada até 23 de maio, em qualquer horário, na unidade da Desfrutti da Rua Joaquim Floriano, 607 – Itaim, pra ganhar essa boquinha basta deixar seu comentário com email certinho aqui neste post até dia 05 de maio para participar do sorteio.

Boa sorte e bom apetite!

Alguns dizem que esse video abaixo foi feito pela indústria do Tamiflu pra que a gente não tome a vacina fique protegido e aí nunca mais precise de remédio.

Outros falam que é a mais pura verdade, ou melhor, a farsa da pandemia para governos comprarem vacinas e mais vacinas, afinal números, dados, nomes são reais e fidedignos e mostram que não é tuuuudo isso que dizem da gripe suína.

Outros ainda dizem: é tudo intriga da oposição. A gripe existe e pode matar sim, e mata.

Mas a indústria farmacêutica tá sempre no meio…

Então, como fazer, se nessa vida tudo é simulacro mesmo e there’s no free lunch??

A decisão de tomar a vacina é somente de seu interesse. E o seu interesse deve ser baseado no que você acredita. Leia, pense, pesquise, converse.

E se crer que deve tomar, tome.
Se seu juízo acha que não deve tomar, não tome.
Só nunca faça ou deixe de fazer algo por coação.